Tänane Nato test siis..

OIgakord kui me sööma läheme , ehk hommikul lõunal ja õhtul teeme enne sööki 25 kätekõverdust. Hommikuvõimlemisel tegime 20 20 15

Relva hooldad püsti ..kui üks asi maha kukub 25 pumpa ,niiet näpud peavad olema kindlad..kui midagi unustas kuskile ja see leitakse siis pead selle välja lunastama  pumbad on suhtelised ala hambahari 35 ..

Aga jah täna oli Nato test või selline proovikas ..
2min aega et teha kätekõverdusi ja kõhulihaseid

Ja 3,2km jooksu aja peale

Minu sooritus oli sitt

Kätekaid tuli 35
Kõhulihaseid 53
Ja 3,2km. Ajaga 16:05

Kokku tuli 192p
Et läbi saada oli vaja saada 180

Homme ootab ees esimene rännak jalad on kindlasti hellad..
Rääkides kätekatest siis saime ükspäev neid teha nii et seisid püsti sul oli aega 2 sek et toeng lamang võtt saada..kui ei jlõudnud keegi 40 st mehest siis uuesti püsti ja uuesti...niikaua kui on see võimalik..

Olles asendis siis õeldakse 1 lased alla.. Nii et rind ei lähe maha ja hoiad paari sendi kõrgusel ennast ja 2 siis saad lükata üles...oiiiii te ei kujuta ette kuidas se nr 1asend kestis ja kestis...seda pidi niikaua hoidma et sa olid vihast lõhki minemas ja siis 40 meest on maas rivis ja järjest loe õeldakse niikaua hoiad kui su nr tuleb ja ytled seda kõva häälega siis võid alles yles suruda..kui lõpus viimane ei õelnud viimane siis putsis uuesti..kui keegi sassi ajas siis uuesti ja hoiad ja hoiad...sel hetkel olid kõik nii faking närvis et sõnasid ei hoitud tagasi..

Homme on ootamas rännak ja kilomeetrid mis vajavad kõndimist..homseni !